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Método pilates

Une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Método Pilates para entrenamiento físico y mental

Es un método de entrenamiento físico y mental basado en la gimnasia, la traumatología y el yoga.  Une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de la musculatura profunda para mantener el equilibrio corporal, dando estabilidad y firmeza a la columna. A través de una activación del tronco que proporciona estabilidad, se realizan diferentes ejercicios de movilidad.

Es una buena opción en el caso de la Esclerosis Múltiple, dado que es un buen ejercicio para personas con ausencia de espasticidad y para aquellas con un déficit de equilibrio leve.

¿Qué beneficios tiene el Pilates para las personas con Esclerosis Múltiple?

  • Mejora de la incontinencia urinaria
  • Mejora del equilibrio y de la integración del movimiento en el esquema cerebral
  • Mejora de la función respiratoria y disminuye la fatiga
  • El trabajo de tonificación generalizado ayuda a reducir el estrés fisiológico, a aumentar el umbral de fatiga y a mejorar la resistencia a los ejercicios
  • Estimula el sistema inmunológico, mejora la circulación y la densidad ósea

En Adembi puedes participar en grupos homogéneos y reducidos, lo cual permite a la persona profesional realizar las indicaciones y correcciones necesarias para que quienes asisten puedan sacar el mayor partido a las clases.

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