Gimnastikan, traumatologian eta yogan oinarritutako entrenamendu fisiko eta mentaleko metodoa da. Dinamismoa eta muskulu-indarra buruko kontrolarekin, arnasketarekin eta erlaxazioarekin lotzen ditu.
Pilates Metodoa entrenamendu fisiko eta mentalerako
Gimnastikan, traumatologian eta yogan oinarritutako entrenamendu fisiko eta mentaleko metodoa da. Dinamismoa eta muskulu-indarra buruko kontrolarekin, arnasketarekin eta erlaxazioarekin lotzen ditu.
Metodoa muskulatura sakonaren garapenean zentratzen da gorputz-oreka mantentzeko, bizkarrezurrari egonkortasuna eta irmotasuna emanez. Egonkortasuna ematen duen gorputz-enborra aktibatuz, hainbat mugikortasun-ariketa egiten dira.
Aukera ona da Esklerosi Anizkoitzaren kasuan, ariketa ona baita espastizitaterik gabeko pertsonentzat eta oreka-falta arina dutenentzat.
Zer onura ditu Pilatesek Esklerosi Anizkoitza duten pertsonentzat?
Adembin talde homogeneo eta txikietan parte har dezakezu, eta horrek aukera ematen dio profesionalari beharrezko argibideak eta zuzenketak egiteko, bertaratzen direnek saioei ahalik eta etekin handiena atera diezaieten.
Behar dituzun erantzunak aurkitzen laguntzeko gaude hemen. Miatu gure baliabideak.
Jarri gurekin harremanetan aholkularitza pertsonalizatua jasotzeko.
