Atravesando la pérdida. Un espacio seguro para entender y transitar los espacios de duelo.
Atravesando la pérdida: Comprendiendo el Duelo en la Esclerosis Múltiple
Recibir un diagnóstico de Esclerosis Múltiple supone un episodio vital traumático que marca el inicio de un proceso natural y adaptativo: el duelo. Este proceso no se refiere a la pérdida de una persona, sino a la pérdida del estado de salud previo.
¿Por qué hablamos de duelo?
El duelo es la herramienta que permite al paciente asumir que tiene una nueva «compañera de vida» que ha llegado para quedarse. No es un camino lineal, sino un sentimiento normal ante las pérdidas funcionales que la enfermedad puede provocar.
Las Fases del Proceso: Un Recorrido No Lineal
Es fundamental entender que estas etapas no ocurren en un orden exacto ni tienen por qué darse todas.
| Fase | Qué sucede en el interior | Pensamientos típicos |
| Choque emocional | Un estado de «parálisis» o shock que puede durar de horas a días. | «No sé qué sentir». |
| Negación | Actúa como un mecanismo de defensa ante un problema demasiado grande. | «Se han equivocado de diagnóstico». |
| Ira y Tristeza | Surge la frustración y reacciones hostiles hacia el entorno o el destino. | «¿Por qué a mí? No es justo». |
| Negociación | Búsqueda de soluciones «mágicas» o no científicas para revertir la realidad. | «Si hago esto, la EM se parará». |
| Depresión | Tristeza profunda asociada a la pérdida de identidad y baja autoestima. | Sentimientos de inutilidad. |
| Aceptación | Integración de la enfermedad como un componente más de la vida. | «Lucho por llevarme mejor con ella». |
Durante el proceso, afloran sentimientos caóticos que es necesario identificar para poder gestionar:
Herramientas para el Día a Día
Para avanzar hacia la aceptación, el webinar destacó varias pautas prácticas que fomentan la conexión mente-cuerpo y la expresión emocional:
Conclusión: Elaborar las pérdidas y redefinir las expectativas de futuro son partes esenciales del camino. Aunque la EM es impredecible, encontrar nuevas formas de vivir permite recuperar el control y disfrutar de la vida.
Psicólogo de ADEMBI: Jaime Hazas
Si te perdiste el taller o quieres volver a verlo, puedes acceder al webinar completo en el siguiente enlace:
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ADEMBI ( Asociación de Esclerosis Múltiple de Bizkaia ) es una entidad sin ánimo de lucro. Nuestra misión es mejorar la vida de las personas con Esclerosis Múltiple a través de programas de apoyo, sensibilización, servicios especializados y fomento de la investigación
